Toraka mintaqasining osteokonroz nisbatan kam uchraydi. Qovurg'a va sternum tufayli umurtqalarning kam harakatchanligi, yaxshi rivojlangan mushaklar va qon ta'minoti tizimi umurtqalarga yukni kamaytiradi. Torakob mintaqa nisbatan kichik yukni egallaydi - bosh, bachadon bo'yni va yelkaning oyoq-qo'llari. Biroq, holatlar singari, doimiy vertikal yuklar, yoshga bog'liq o'zgarishlar, jarohatlar va tez-tez stress, aralashuvning balandligi pasayadi (o'rtacha) qarish jarayonida 3,8 sm balandlikni yo'qotadi). Bu orqa miya ichida asab ildizlarini, siqishni, siqilishini yoki cho'zilishini chimchilash uchun olib keladi va keyinchalik mikrokriyalarning umurtqa pog'onasida paydo bo'lishi. Surunkali patologiya Interostal nevraljia, radiululopatiya, qon ivish shaklida, tez-tez nurlanadigan og'riq (og'riq, otish, kuyish, kuyish). Birorta ko'chma suyakka, bir nechta umurtqaga qarshi turishi mumkin bo'lgan har bir ko'chmas suyakka "birlashishi" ga o'xshab, bitta ko'chmas ko'chmas suyakka "birlashishi" ga o'xshaydi.
Toraka mintaqasi osteokondrozining alomatlari
Kasallikning boshlanishi zararlangan hududda noqulaylik va keskinlik hissi bilan ajralib turadi, bu vaqt o'tishi bilan o'sib boradi, bu vaqt o'tishi bilan o'tkir miyokard infarkti bilan o'xshash alomatlargacha. Osteokondrozning ko'krak qafasining og'riqlari odatda yurak maydonida skapula ostida skapula ostida skapula ostida konsentratsiya qilinadi. Shuningdek, torak mintaqasida yoki yallig'lanish belgilari belgilari yoki harorat sezgirligini to'liq yoki qisman yo'qolishi kuzatilishi mumkin. Shuningdek, ishtahalar va mushaklarning zaifligi ham yomonlashishi mumkin. Kasallik ko'pincha yuqori toraket umurtbraesning yuqori qismiga ta'sir qiladi, aksariyat bemorlarning aksariyati qo'llari va nozik motor ko'nikmalari bilan bog'liq muammolardan shikoyat qiladilar. Yana bir umumiy shikoyat - bu qorin og'rig'i bo'lib, unda zo'ravon diagnostika qorin bo'shlig'i organlarining ishlashida shikastlanish yoki buzishni aniqlamaydi.
Yurak kasalliklari bilan o'xshashlik, torakorning umurtqa pog'onasi ostiandondrozi chayqalish, lumbago, sternumning chap yarmida bosim va og'irlik hissi bilan ajralib turadi. Harbiy, spazmodik qisqarishlar ham keng tarqalgan. Ular to'qima ovqatlanishining yomonlashishi va asab impulslarini o'tkazish, tiqilib qolish va hatto harakat paytida mikrotramuni ham bilan bog'liq.
Og'riq kuni va kechasi davom etadigan og'riq o'zgarishi mumkin, ammo uning fe'l-atvori o'zgarishi mumkin (masalan, og'riqni tortish yoki pichoqlash yoki pichoqlash). Noqulay hislar va og'riqlar sizning orqa tomoningizni cho'zish yoki o'zgartirish holatini kuchaytirishda kuchayishi mumkin va hordiq yoki yo'tal og'ir og'riqni qo'zg'atishi mumkin.
Alomatlar vertebra ta'siriga qarab har jihatdan farq qilishi mumkin. Masalan, 1-2 torakal vertebraning osteokonroz odatda bo'yinbog 'va qo'lpitga nur sochadi, shuningdek, 11-12 kishi jinsga bog'liq kasalliklarga o'xshaydi. Toraka mintaqasidagi umurtqalar Oshqozon, jigar va boshqa organlarning kasalliklariga o'xshash "signal" oraliqda "signal".
Ko'tari, ko'karish uchun noqulay joy, torakal mintaqaning osteokondroziga o'ziga xos sabab bo'lishi mumkin - ko'krak ta'minotining qon ta'minotini qon tomirlari, o'pka va katta tomirlar kasalliklari ta'sir qilishi mumkin. Ushbu ulanish teskari tartibda ham ishlaydi - torakik osteokondroz ularning kasalliklarini va degenerativ o'zgarishlarni keltirib chiqarishi mumkin. Masalan, ikkilamchi patologiya sifatida bemorlar o'pkada tiqilib qolishni boshdan kechirishlari mumkin, bu nafas qisilishi bilan birga keladi. Kasallikning yurak mushaklariga ta'siri ham isbotlandi. Oxir oqibat, torakal umurtqa pog'onasining osteokonroz butun tanaga va odamning ruhiy holatiga ta'sir qiladi, shuning uchun u "butun tananing kasalligi" deb nomlanadi.
Torakik osteokondrozni qanday davolash kerak
Toraka mintaqasi osteokondrozini davolash murakkab va farmakoterapiya, fizioterapiya, terapevtik mashqlar, to'g'ri ovqatlanish va kundalik tartib, qo'lda ishlatiladigan va qo'zg'atuvchi kasalliklardan iborat. Terapevtik chora-tadbirlar doimiy - umrbod oldini olmaydi (masalan, gipotermiya yoki yuqumli kasalliklar, og'ir yuklarni olib tashlashdan saqlaning).
Dori-darmonlar: torakka umurtqa pog'onasi osteokondroziga qanday munosabatda bo'lish kerak
Osteokondroz dori-darmonlarga javob bermasa ham, giyohvand moddalarni iste'mol qilish simptomatik davolash va to'qimalarda metabolik jarayonlarni takomillashtirishga yordam beradi. Odatda, qon tomirlari va nervlarni siqish natijasida kelib chiqadigan noqulaylik va asoratlarni bartaraf etish uchun og'riq va asoratlarni bartaraf etish uchun og'riq va asoratlar, dorlar, dorilar buyuriladi.
Nevrologik og'riqni yo'q qilish uchun odatda buyuriladi, ammo agar ular kuchli mushak spazmlari bilan birga bo'lsa, unda antispazodiklar qo'shiladi. Muvaffaqiyatli foydalanish uchun nafaqat tasalli beradigan, balki vazodlovchi ta'sirga ega bo'lgan agentlar maqsadga muvofiqdir. Bularga Asalari yoki ilon moyi, propolis va o'tli ingredientlarga asoslangan "isitma" malhamlari kiradi.
Agar og'riq juda og'ir bo'lsa va bemorning odatiy kunlik faoliyatini istisno qiladi, anestetik bilan blokirovka, uning turi va tarkibi faqat vrach tabib bilan belgilanadi.
Og'riq qoldiruvchilarga qo'shimcha ravishda, quyida farmakoterapevtik guruhlar keng qo'llaniladi:
yallig'lanishga qarshi dorilar (NSAID);
mushaklarning gotipikasi;
neyroprotorlar;
vasilatorlar va to'qima qonni yaxshilash uchun boshqa dorilar;
vitaminlar va antioksidantlar;
chodarotektorlar (gialuron kislotasi va boshqalar).
Dori-darmonlardan og'iz orqali malham, kremlar, in'ektsiyalar, massaj moylari va boshqalardan foydalanish mumkin.
Torakka umurtqasining osteokondroziga mashq qilish
Kasallik, bizning hayotiy faoliyatimizga g'amxo'rlik qiladigan ko'krak qafasi organlarida ovqatlanishning yomonlashishi bilan bevosita bog'liqligi sababli, geokimdoning orkchasidagi umurtqa pog'onasidagi umumxalqning ahamiyatini haddan tashqari oshirib yuborish qiyin. O'pka qonni kislorod bilan samaralirtirish uchun, yurakning barcha to'qimalarini ko'paytirishi, qattiq ohangda faol ravishda tashish, qattiq ohangda va albatta, siqilish va deformatsiyalangan asab ildizlarini chiqarishi uchun juda muhimdir. Shuningdek, mushaklar korsetini buzuvchi yukning bir qismi bo'lganligi va umurtqalarni ko'chirishning oldini olish uchun mushaklar korsetini kuchaytirish kerak. Jismoniy mashqlar terapiyasi boshqa maqsadi - umurtqalar va ular orasidagi disklarning joylashuvi va ular orasidagi disklarning joylashishi va asoratlarning oldini olishdir.
Ushbu vazifalarning aksariyati qo'lda terapiya bilan hal qilish mumkin, ammo vaqtinchalik ta'sir ko'rsatadi - bir oylik mutaxassis bilan bir oylik kursdan keyin og'riq bir yoki ikkitasida qaytarilishi mumkin. O'zining ta'sirini kuchaytirish va kasallikni barqaror remissiyaga olib kelish uchun shifokorlar bemorning jismoniy faolligi, gender darajasi, gender darajasi, yasalgan kasalliklar, ya'ni shikastlanishlarning joylashuvi individual rejimda jismoniy terapiyani tavsiya qiladilar. Mashg'ulotlar odatda osteofiglar va orqa miya shakllanishiga xalaqit beradigan to'liq tanadagi issiqlik va moslashuvchan mashqlar va moslashuvchan mashqlarni o'z ichiga oladi.
Osteokondroz bilan ko'krak qafasi uchun ertalabki mashqlar
Osteoxondroz bilan ko'krak qafasi umurtqa passivlari o'rtacha 15 daqiqadan 40 minutgacha davom etadi.
Moliyani maxsus uskunalar yordamida intizomni aniqlash (cho'zish) usullari mustaqil tayyorgarlik uchun tavsiya etilmaydi. Ular faqat mutaxassislar nazorati ostida foydalanishlari kerak.
5-7 reps
To'g'ri oldinga qarab, to'rtta va orqangizga boring. Bu holatda bir necha soniya davomida qoling. Siz "mushuk" harakatlari bilan almashtirishingiz mumkin - sizning orqa tomoningizni o'rab, yaxlitlash va yadro mushaklaringizni kesib oling.
O'zingizni oshqozoningizga quying va iloji boricha ko'proq egilib, tanangizni cho'zilgan qo'llar bilan boqing.
Oshqozoningizda yotib, qo'llaringizni yoningizda ushlab, qayiqqa egilib, boshingizni va oyoqlaringizni poldan olib tashlang. O'zgarish mumkin - qo'llaringizni pol bo'ylab qo'llang, "bo'yinturuq" ni o'qing.
3 ta reps
Orqa tomondan rulon qiling va oyoqlaringizni buking. Tizzalaringizni quchoqlab, sakrumingizni erga ko'tarib, oyoqlaringizni to'g'rilashga harakat qiling.
Yolg'on pastga, qo'llaringizni boshingiz orqasida cho'zing. Oyoqlari to'g'ri. Sekin-asta chap qo'lingizni va o'ng oyog'ingizni cho'zing va bu holatda ushlab turing. Bir necha soniya ushlab turing.
Orqa tomoningizda yoting, quchog'ingizni tanangizga uzating va oyoqlaringizni boshingning orqasida polga tegishga harakat qiling. Oyoqlaringizni bukmang. Vazifani murakkablashtirish uchun qo'llaringizni sizning orqangizning orqangizda cho'zishingiz mumkin. Oyoqlaringizni tezda erga tushiring.
O'zingizni yoningizga buring va asta-sekin oyog'ingizni maksimal darajada ko'taring, uni 2-3 soniya davomida ushlab turing. Barcha mushaklaringizni torting.
Tiz cho'kib, qo'llaringizni yon tomonga qo'ying. Nafas olish paytida qo'llaringizni to'g'ri ko'taring. Qo'lingizni sternum darajasiga tushiring va ularni iloji boricha pastga tushiring, ularni orqa tomoningizni yopishga urinib ko'ring. Oldindan oldinga va nafas chiqarish, orqangizda o'tiring. Shoshilmang.
Esingizda bo'lsin, torakik umurtqa pog'onasining osteokondroziga har kuni o'tkazilishi kerak!
Kun davomida osteokondroz uchun isitish
Ish va uy xo'jalik majburiyatlari odamni bir xil holatda bo'lishga majbur qiladi, bu esa xafta va bo'g'imlarning deformatsiyasiga, shuningdek tana holatini o'zgartirishga harakat qilayotganda og'riq. Noqulaylik, tiqilib qolish va yallig'lanishni engillashtirish va himoyasiz umumni qo'llab-quvvatlash uchun kamida har 2 soat davomida mashq qilish tavsiya etiladi. Ushbu mashqlar ko'p vaqtni talab qilmaydi, lekin kun davomida harakatchanlikni saqlashga yordam beradi.
Turing va chuqur nafas oling. Oyoqlari birga, yoningizda qo'llar. Qo'lingizni to'g'ri, oldingizda ko'taring. Ko'kragingizni oldinga eging va nafas oling. Qo'lingizni pastga tushiring va egilib, mushuk va nafas chiqarish kabi belkurakni arking. Bosh va elkalarni tushirish kerak.
Stulda o'tir, qo'lingizni boshingning orqa tomoniga mahkam ushlang. Imkon qadar elkangiz pichoqlarini stulning orqa tomoniga va iloji boricha yopishtiring.
Boshingizni chap va o'ng tomonga iloji boricha yoqing. Agar torayik osteoxondrozni bachadon bo'yli osteokondroz bilan murakkablashtirsa, stulda mashq qiling.
O'tirish paytida boshingizni iloji boricha pastga tushiring, iloji bo'lsa, iyagingizga teging.
Tirsagingizni stol ustiga qo'ying. Xudoni xuddi shu qo'lingizni ma'badda joylashtiring va boshingizni unga qarab qo'ying, yorug'lik kuchini qo'llang. Boshqa tomondan takrorlang.
Payg'ambaringizni peshonangizga joylashtiring va boshingizni egib, qo'lingning siquviga qarshi ozgina qarshilik ko'rsating.
Imkon qadar erizlaringizga yaqinlashib, ushbu pozitsiyani taxminan 10 soniya davomida ko'taring.
Borguningiz qo'lingizni orqangizga qo'ying, shunda bitta tirsak yuqoriga va boshqasini pastga qarating. Barmoqlaringizni "qulf" bilan ushlang, quduqingizni yaxshilang. Qo'llarni takrorlash, almashtirish.
Barcha mashqlarni 10 marta bajaring. O'z-o'zini massaj ortiqcha bo'lmaydi - faol emas, lekin og'riq nuqtasiga emas.
Ortopedik rejimga rioya qilish ham muhimdir - jismoniy mashqlar terapiyasi instruktori bemorga qanday turish, o'tirish, yotish, og'irlik va boshqalarni olib yurishni o'rgatishi kerak.
Boshqa davolash usullari
Yordamchi terapevtik usullar orasida torakal mintaqaning osteokondrozlari va parhez terapiyasining osteokonroziga massaj ajralib turadi. Massaj va qo'lda terapiya to'qima trofsiyasini yaxshilashga yordam beradi va osteoxondrozga olib kelishi mumkin bo'lgan bir qator birlamchi patologiyalarni tuzatishga yordam beradi - masalan, kifoz yoki skolioz. Ular, shuningdek, interererbal churra va radikulopatiyani jarrohlik yo'li bilan davolashda ham samarali. Og'riq va nsadlar, sessiyalar bilan birgalikda og'riqni tezda bartaraf etishga yordam beradi, shunda bemorlar jismoniy mashqlar terapiyasini va normal hayotga qaytishlari uchun.
Osteoxondroz uchun qat'iy bo'lmagan parhezdan so'ng, dori-darmon kurslaridan keyin samarani uzaytirishga yordam beradi. Bu oson hazm bo'ladigan oqsil, kaltsiy va d vitamin manbalari, tabiiy churgoprotektorlar (jele, asikaj, xafta, baliq va dengiz baliqlari, chig'anoq) ratsioniga kirishni o'z ichiga oladi. Tuxum, sut, butun zararli donalar, har kuni dietada yong'oqlar bo'lishi kerak. Foydalanishda ayollarda juda yaxshi natijalar ko'rsatilgan. Disklarni qayta tiklash va ularning egiluvchanligini oshirish uchun faqat tozalangan yoki mineral suvni ichish tavsiya etiladi. Surunkali metabolik kasalliklar, semirish va boshqa ko'rsatkichlar mavjudligida qat'iy parhez buyurilishi mumkin.
Ko'zchilik umurtqa pog'onasining osteokonrozini jarrohlik davolash alohida holatlarda boshqa usullar ta'sir ko'rsatmasa, alohida holatlarda amalga oshiriladi.
Shuningdek, ko'krak qafasidagi osteokondroz yaxshi javob beradi, bu yumshoq to'qimalarning shishishini yo'q qilishga, ta'sirlangan joylarga qon ta'minotini va ko'chma to'qimalarning qon ta'minoti va qayta tiklashga yordam beradi. Murakkab yordamchi terapiya farmatsevtika va terapevtik mashqlarning ta'sirini sezilarli darajada oshiradi. Tanani mustahkamlashga qaratilgan va hissiy va jismoniy stressni kamaytirishga qaratilgan chora-tadbirlar haqida ham unutmang.